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造成“西洋梨”身材的三大原因

作者: 作者 时间:2018-10-26 来源:未知
摘要:造成“西洋梨”身材的三大原因所谓的“西洋梨”形身材是指女性下半身比较肥胖,臀部较扁平并且肌肉松弛下垂,形似“西洋梨”的体态。造成“西洋梨”身材的原因大体有三种:1...

造成“西洋梨”身材的三大原因,所谓的“西洋梨”形身材是指女性下半身比较肥胖,臀部较扁平并且肌肉松弛下垂,形似“西洋梨”的体态。造成“西洋梨”身材的原因大体有三种:
1.喜欢在正餐空档吃油炸类的零食。经常吃一些脂肪含量很高的食物,如蛋糕、巧克力、冰淇淋、薯片等,而且进食结束后马上就坐下来,导致脂肪全部集中在身体的下半部分。
2.喜欢吃各种各样的肉类,很少吃水果和蔬菜,因而摄入的纤维素较少,长久下去,摄入的脂肪几乎全部堆积在皮下,从而造成肥胖。
3.懒于运动。许多“西洋梨”身材的女性对于辛苦又耗费体力的运动很排斥。如果真的不喜欢挥汗如雨的剧烈运动,那么可以尝试一下爬楼梯、做瑜伽或一些简单的伸展运动以及锻炼下半身的肌力操。因为“西洋梨”身材囤积在下半身的脂肪非常顽固,除了严格控制脂肪摄取量以外,还应该配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部的瘦身运动。

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